懷孕的時候，總是想著要多吃些營養的東西來讓寶寶發育健康
除了孕婦維他命、鈣，最多媽媽補充的就是「DHA魚油」了
吃魚油到底在吃什麼？又要怎麼選擇比較好？這些功課在懷孕時都有很多資訊可以知道
懷孕中後期是寶寶腦部發育的重要時刻，因為寶寶大腦及視網膜的神經發展，寶寶所需要的必須脂肪酸（包含DHA）量必須最大，這些物質由於不能從人體內自行產生，必須藉由食物來攝取
以DHA來講，紐萊特DHA EPA魚油，其實對媽媽來說就很足夠，但懷孕後期DHA魚油就要停吃，因為裡面的EPA可能會讓媽媽在產後生產時大出血，所以就可以改補充藻油，一樣是DHA，只是藻油是從海藻萃取出來的DHA，所以是素食也可以吃的植物DHA，又因為沒有EPA所以是可以一直吃到生產也沒問題的哦！
紐萊特DHA藻油膠囊小小的，好吞不會像外面膠囊會覺得卡卡，一天吃2顆就好，而且好吞又沒有魚腥味，吃起來不會讓媽媽覺得很噁心
注意！藻類是全素食媽媽也能攝取的唷～
如果你問我，那魚油跟藻油要選哪一個？其實我會直接選擇藻油，因為它的味道相比魚油來說，是比較可以接受的，而且是單顆包裝，比較衛生好攜帶，還可以一直吃到生產不用特別留意停吃的時間，為了讓寶寶聰明，媽媽真的是很努力地在吃！
健康的寶寶，就是媽媽最開心的事～
當了媽媽以後真的很忙碌，常常會有失意的狀況，DHA藻油非常適合繼續補充，而且還可以讓母奶變得更營養，餵母奶時寶寶也吸收的到，希望可以讓寶寶頭好壯壯
最近在youtube看到這個影片，有關孕期營養的，分享給大家~
夢夢媽的懷孕雜七雜八 